Postpartummassage

Landen in en verbinden met jouw moederlichaam Heb je weleens het gevoel dat je lichaam sinds de bevalling niet meer van jou is? Wil je na een traumatische bevalling terug zacht in verbinding treden met je lichaam? Voelt de huid rond het litteken van jouw keizersnede (on)gevoelig aan? Of wil je je zenuwstelsel tot rust brengen, uit die fight or flight? Of zoek je een moment van rust en ontspanning, ruimte voor jezelf? Dat kan! Een uitgebreide full-body massage, of graag focus op de gespannen nek en schouders, of liever gezicht, hoofd en buik - het kan allemaal, afgestemd op jouw behoeften en jouw situatie.

Wat

We focussen op het hele lichaam of één of meerdere zones, naargelang jouw behoefte. Ik gebruik voedende sesamolie voor extra warmte, of amandelolie, en de hele massage lang hoef jij niets te doen, behalve genieten en mee voelen wat er zich beweegt in jouw lichaam. Op voorhand bespreken we een aantal zaken zodat het voor jou te allen tijde comfortabel en afgestemd blijft. Hieronder staan een aantal standaard combinaties die ik aanbied, maar wanneer je contact met me opneemt vraag ik je ook graag welke zone(s) voor jou belangrijk zijn, of je kwaaltjes of spanningen ervaart, en dan kunnen we op basis daarvan ook een combinatie-massage samenstellen.

Waarom

De postpartummassage is vaak één van de eerste momenten na de bevalling waarop de vrouw het gevoel krijgt van zelf verzorgd te worden. Vanuit mijn basisprincipes komt liefdevolle aanraking hier samen met warmte. De huid is ons grootste orgaan, waardoor aanraking in combinatie met warmte en zachte beweging de volgende belangrijke voordelen brengt:

• Hormonaal: massage stimuleert de aanmaak van oxytocine & endorfine, gelukshormonen. Deze verlagen cortisol (stresshormoon), bevorderen de melkproductie, helpen de baarmoeder terug krimpen, en geven een gevoel van rust en veiligheid.

• Fysiek herstel: het ontspant gespannen spieren, gewrichten en bepaalde fascia die door de bevalling of door stress, het voeden of dragen van de baby overbelast zijn, en kan bekken- of lage rugpijn verzachten. Bovendien bevordert het de bloedcirculatie en drijft vocht af. Het masseren van littekenweefsel na keizersnede kan ook helpen om verklevingen te verminderen, mobiliteit van het weefsel te verbeteren, en ook gevoeligheid of het gebrek daaraan te stabiliseren.

• Regulatie van het zenuwstelsel: naast het veilige signaal dat door de aanmaak van oxytocine wordt verstuurd aan het zenuwstelsel, activeert aanraking ook zenuwvezels die verbonden zijn met emotionele verwerking in de hersenen. Hierdoor kan aanraking angst verminderen, depressieve gevoelens verlichten, emotionele regulatie ondersteunen en een algemeen gevoel van gedragenheid stimuleren. Door deze zorg te ontvangen kan het zenuwstelsel tot rust komen en kunnen het lichaam en de geest aarden.

Hoe

De massage vindt plaats bij jou thuis of op een door jou gekozen locatie. Op voorhand bespreken we wat jij hoopt dat de massage jou brengt. Afhankelijk van de te masseren zones kies je zelf of je (deel) van je ondergoed/kleren aanhoudt of niet, hou er wel rekening mee dat olie vlekken kan nalaten. Ik breng een massagebed mee, mijn olie, moxa indien gewenst, en een paar handdoeken. Jij zorgt ter plaatse voor een comfortabel warme ruimte en een deken indien gewenst. Als jouw lichaam energie moet gebruiken om warm te blijven kan het niet ontspannen.

Reken 15-20min voor klaarzetten en een korte intake (meestal gewoon om de wensen en jouw energie die dag nog even te overlopen). Ook voor het opruimen heb ik een 10-15min nodig.

Afhankelijk van welke massage of samenstelling je kiest verleg ik mijn focus, tijdens de massage zelf laat ik me ook intuïtief naar spanningen en blokkades leiden. Normaal gezien laat ik de massage mee begeleid worden door muziek, als je hier een uitgesproken voorkeur (of afkeer) in hebt, dan hoor ik dit graag (op voorhand). Of als je gewoon een bepaalde "vibe" wenst, let me know en dan zorg ik voor muziek die erbij past. Het is jouw moment om te zakken en voelen, en alle zintuigen worden daarin betrokken.

Indien er gevoeligheden, allergieën of contra-indicaties zijn voor het masseren dien je me deze op voorhand te laten weten (zie Algemene voorwaarden).