Mijn Missie

Korte versie:
Mijn missie is om de moeder mee te dragen, zodat zij enkel
haar baby hoeft te dragen.

Lange versie:
Mijn missie is de postpartumperiode te faciliteren als een positief-transformatieve periode waarin moeders zacht mogen landen in deze nieuwe fase in hun leven, waarin háár behoeften in dit prille moederschap op de eerste plaats mogen komen, en waarin de sleutel van haar gezondheid en die van haar kind ligt in haar herstel.

Ik ijver voor bewustwording rond realistische verwachtingen na de bevalling, verbinding met je lichaam en voorbereiding die reeds tijdens de zwangerschap begint, om te voorkomen dat de postpartumperiode een strijd tussen werkelijkheid & verwachtingen hoeft te zijn.

Ik werk aan betrekking van de partner, als deze er is, om de moeder mee te ondersteunen maar ook met aandacht en bewustzijn voor zijn/haar
unieke ervaring in dit nieuwe hoofdstuk.

Tevens wil ik anderstalige moeders en gezinnen extra ondersteunen in het navigeren van het gezondheidssysteem en formaliteiten, en hen hun verhaal laten doen in een taal die ze (meer) machtig zijn (dan het nederlands).

Ik wil dat iedereen weet: moeders hebben recht op afgestemde zorg! Het is niet omdat je geen village hebt dat je geen hulp & ondersteuning nodig hebt of verdient.

Hoe je je ook voelt en wat je ervaring ook is, het kan en mag allemaal, we zoeken wat je nodig hebt en we gaan er samen door.

Mijn Basisprincipes

In al mijn diensten laat ik mij leiden door 5 basisprincipes die ik als absoluut noodzakelijk beschouw in moederzorg:

aanwezigheid, afstemming, aanraking, aandacht en voeding.

Deze vijf bouwen op een bedding van warmte en rust als essentiële voorwaarden voor ontspanning, verbinding en herstel.

Hieronder leg ik uit wat deze principes precies inhouden en hoe ze zich vertalen naar mijn praktijk toe.

Afstemming

Afstemming is het actief vragen naar jouw behoeften, wensen en grenzen - vóór ik iets doe.
Hoe voel je je momenteel, waar heb je nood aan? Heb je ergens klachten? Word je ergens verdrietig van? Voel je je moe? Of heb je net een gevoel van extase, energie of hyperalertheid? Welk gevoel hou je aan je bevalling over? Zit je ergens anders mee?
Soms is het zelfs voor jou onduidelijk wat je voelt of wat je nodig hebt. Dan komen we er samen uit. Door mijn kennis van wat een postpartumlichaam en -geest doormaakt en nodig heeft om te herstellen doen we telkens een vorm van body & mind scan, waarbij ik luister naar wat jij aangeeft en voorleg hoe we daarmee aan de slag kunnen.
Zowel bij een bereidde maaltijd als een massage check ik op voorhand ook jouw grenzen; wat heb je graag, wat mag, en wat niet?
Ik heb niet 1 modus operandi die ik steeds herhaal - elk ritueel, elke massage, elke maaltijd en elk gesprek pas ik aan naar hoe ik jou leer kennen als persoon, met jouw unieke heden en verleden, met de behoeften die je op dat moment voelt.

Aanwezigheid

Vroeger (en in andere culturen nog steeds) werden pas bevallen vrouwen omringd door de gemeenschap van vrouwen om hen heen. Grootmoeders, tantes, moeders, zussen, buurvrouwen. Van de postpartumvrouw werd enkel verwacht dat ze haar baby voedde en dichtbij hield, al de rest werd voor haar gedragen.
Fysieke aanwezigheid van een vertrouwenspersoon zorgt voor een gevoel van veiligheid, gemeenschap en steun. De postpartumvrouw omringen met aanwezigheid voorkomt eenzaamheid en gevoelens van onmacht, en houdt haar focus bij zichzelf en haar baby.
Daarom voer ik mijn diensten uit bij jou thuis. Eten dat wordt klaargemaakt, een bed dat wordt opgedekt, een gesprek dat wordt gevoerd.
Moge mijn aanwezigheid jou omringen met een warm gevoel van veilig thuis te komen zonder zorgen, en de rust geven om los te laten wat je uit handen kan geven.

Aanraking

Huid-op-huid contact is de eerste vorm van (co-)regulatie die je aan je baby meegeeft. Het brengt het zenuwstelsel tot rust, maakt gelukshormoon vrij en geeft je een gevoel van veiligheid. Bij volwassenen wordt het effect hiervan vaak onderschat. Nochtans gaat een massage verder dan huid op huid, en is het méér dan enkel ontspanning.
Bij een massage worden drukpunten aangeraakt, spanningen opgespoord en zacht losgemaakt, koude zones weer opgewarmd. Doorbloeding wordt gestimuleerd waardoor herstel wordt bevorderd, vocht wordt afgedreven en sensorische stimuli binnen een rustige, warme omgeving zorgen ervoor dat je zenuwstelsel uit de fight or flight modus kan komen. Soms is een uurtje "afstaan" en oxytocine tanken al wat je nodig hebt om de week weer aan te kunnen, soms lukt borstvoeding ineens een stuk beter nu je spieren weer los zijn, en soms betekent het ook jezelf en je lichaam weer voelen en zien.

Aandacht

Zodra die baby er is, verschuift de aandacht naar dat nieuwe mensje. Terwijl ook jij helemaal anders bent.
Daarom: zodra ik bij jou binnenkom heb jíj mijn onverdeelde aandacht.
Ik wil oprecht horen wat jij te vertellen hebt. Ik luister, kijk en voel mee met jouw verhaal. Niets wat je deelt is te veel, ik ben daar voor jou en help je mee de aandacht even op jezelf te houden. Je hebt deze aandacht nodig om te kunnen herstellen van de zwangerschap en bevalling, om te groeien in jouw nieuwe rol.
Als ik masseer of kook schenk ik aandacht aan jouw lichaam en luister ik naar wat het nodig heeft. Als ik opruim of was doe is het geen automatische piloot die overneemt, maar gebeurt alles aandachtig. Ik hou rekening met jouw verhaal en belevenis, enkel dan gaan herstel en preventie hand in hand.

Aangepaste Voeding

In Oosterse culturen (bv Ayurveda & TCM) staat voeding gelijk aan medicijn. Ayurveda spreekt van teveel Vata in het lichaam, TCM merkt op dat bloed en Qi het lichaam hebben verlaten. Beide spreken over lucht, kou & leegte na de bevalling, waardoor er wordt ingezet op voeding die licht verteerbaar is, aardend en verwarmend.

Interessant genoeg is de Westerse wetenschap

het er langzamerhand ook mee eens dat:

warme, energierijke voeding herstel en lactatie bevordert
vetten essentieel zijn voor hormonale regulatie
voeding rijk in mineralen (en zeker ijzer) herstel bevordert
koude en rauwe voeding minder goed wordt opgenomen

& energie kost aan het lichaam

regelmaat en eiwitten zorgen voor een stabiele

bloedsuikerspiegel en herstel van weefsel

Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen is tijdens de postpartumperiode moeilijker vast te stellen. Je bént moe en hebt slaaptekort, je hormonen razen en je brein wordt wazig van de aanpassingen die het ervaart. Bovendien is de opname van voedingsstoffen in jouw darmen verstoord.
Jouw lichaam geeft alles eerst aan de baby, waardoor herstel en basisonderhoud van jouw lichaam (zeker tijdens borstvoeding) door elkaar vloeien en zo veel meer voedingsstoffen en energie vragen. Goede, aangepaste voeding hoort echt topprioriteit te zijn.

Ik gebruik standaard verwarmende kruiden (mix van ayurvedische & Westerse), gezonde vetten (bv ghee, noten), en mineraalrijke voeding (bv orgaanvlees, bottenbouillon). Afhankelijk van hoe lang geleden je bent bevallen ben ik ook voorzichtig met bepaalde ingrediënten: niet alles wat je graag eet is even voedzaam of verteerbaar in deze kwetsbare fase!